آموزش مجازی بکارگیری فیزیولوژی در فوتبال (I)

آموزش مجازی بکارگیری فیزیولوژی در فوتبال (I)، برای آشنایی کامل افراد با اصول مقدماتی فنی فوتبال ایجاد شده است. فوتبال ورزشي است كه در آن دو تيم يازده نفره، شامل ده بازيكن و يك دروازه‌بان در هر تيم، رو در‌ روي هم به رقابت مي‌پردازند. در ابتدايي‌ترين شكل تقسيم‌بندي پست‌‌ها، سه خط دفاع، هافبك و فوروارد‌ها را مي‌توان بر‌شمرد. آرايش بازيكنان درون يك تيم بستگي به سيستم بازي داشته و تركيبات گوناگوني را مي‌توان انتظار داشت.

طول زمين فوتبال 105 متر و عرض آن 68 متر است. بازي از دو نيمه زماني 45 دقيقه‌اي تشكيل شده كه بين آن‌ها يك وقت استراحت 15 دقيقه‌اي قرار دارد. در مسابقات جوانان ابعاد زمين و توپ كمي كاهش مي‌يابد. تقاضاي وقت استراحت يا تايم‌اوت نظير واليبال يا بسكتبال در اينجا وجود ندارد، وقت بازي فقط توسط داور متوقف مي‌شود(براي مثال هنگام آسيب‌ديدگي بازيكنان و جهت خارج كردن آن‌ها از زمين و غيره) و قانون تعويض در مسابقات رسمي تنها شامل حال سه نفر مي‌شود كه ديگر مجاز به بازگشت به ميدان هم نيستند.

آشنایی با عضلات بدن:

بدن انسان از 260 عضله تشکیل گردیده که اکثر آنها بصورت جفت می باشند. عضلات %45 درصد وزن کل بدن را به خود اختصاص میدهند. عضلات از بافت فیبری تشکیل شده اند. میوفیبرها (فیبرهای تشکیل دهنده ماهیچه ها) قابلیت انقباض دارند.

در بدن انسان سه نوع عضله از نظر ساختار وجود دارد:

+ عضله قلب: که قلب را تشکیل میدهد.

+ عضلات صاف: کـه دیواره عروق، لوله گوارش، مجاری ادراری و تنفسی را تشکیل میدهند.
+ عضلات اسکلتی: کـه وظیفه حرکت و حفظ تعادل اعضاء بدن را به عهده دارند.

عضلات قلب و صاف خودکار بوده و ما قادر به کنترل آنها نمیباشیم اما حرکات عضلات اسکلتی را میتوانیم کنترل کنیم. فیبرهای تشکیل دهنده عضلات در بدن خود نیز به 2 تیپ متفاوت تقسیم بندی میگردند.

سرفصل های دوره آموزش مجازی بکارگیری فیزیولوژی در فوتبال (I):

• تشخیص آناتومی بدن انسان
• بررسی اسکلت بدن انسان
• بررسی مفاصل در بدن انسان
• بررسی و آشنایی با عضلات بدن انسان

پیش نیاز دوره بکارگیری فیزیولوژی در فوتبال (I):