آموزش مجازی مربی دفاع شخصی

آموزش مجازی مربی دفاع شخصی، براي استفاده جسم و روح . نفس و امنيت و آرامش براي هر فرد مي باشد . براي دفاع از خود و آمادگي جسماني – روش صحيح تمرين برنامه بدنسازي درست – اعتماد به نفس –دفاع هوشمندانه از جان و مال خود و براي پيشگيري مي تواند مورد استفاده قرار گيرد.

خلاصه ای از این دوره:

دفاع شخصی عملی است که با استفاده از نیروی فیزیکی برای محافظت از خود در برابر حملات،  انجام می دهیم. برای دفاعی موثر در برابر حملات متنوع لازم است تا انواع گوناگون حملات، و تکنیک های موثر برای دفاع در برابر این گونه حملات را تجزیه و تحلیل کنیم. همچنین شناسایی نقاط ضعف و قوت این تکنیک ها هم به اندازه شناسایی نقاط قوت و ضعف ها و محدودیت های شما ضروری است.

چیزی که باید برآن کاملا مسلط باشید یک یا دو تکنیک در نهایت مهارت است که در هر گونه شرایطی به شما کمک کند. ساده نگه داشتن دفاع شخصی در ساده ترین حالت شما را سالم از مخمصه نجات خواهد داد. با این حال یافتن اینکه کدام تکنیک ها برای شما مناسب است و شما باید در آنها مهارت پیدا کنید خود لازمه تمرین و پشتکار بالایی است.

دفاع شخصی همانند هنر رزمی است وباید به صورت ممتد یاد گرفته شود. ابتدا ساده ترین تکنیک ها را یاد بگیرید سپس درصورتی که مقدار حرفه ای شدید می توانید تکنیک های پیشرفته تری را یاد بگیرید تکنیک های پیشرفته تر سخت تر هستند و نیاز به سرعت و دقت بالاتری دارند. همچنین باید ابتدا دفاع در مقابل ساده ترین حملات را یاد بگیرید و همراه با مهارت در این تکنیک ها،دفاع در مقابل حملات پیچیده تر را امتحان کنید و سعی در بهبود مهارت خود داشته باشید.

سرفصل های دوره آموزش مجازی مربی دفاع شخصی:

+ پيشگيري از صدمات ورزشي و مديريت حوادث ورزشي
+ بكارگيري قوانين دفاع شخصی
+ بكارگيري تکنیک هاي فول سلف دي فنس A
+ بكارگيري تکنیک هاي فول سلف ديفس B-C- D-E
+ بكارگيري تکنیک آمادگي جسماني : حركات اصلاحي
+ بكارگيري تکنیک بدنسازي رزمي
+ بكارگيري مراحل آموزشي دفاع شخصی
+ بكارگيري روش هاي تمرين فول سلف دي فنس
+ برگزاري و انجام آزمون هاي عملي و تئوري

پیش نیاز دوره آموزشی مربی دفاع شخصی: