آموزش مجازی کاربرد ژیمناستیک در فوتبال

آموزش مجازی کاربرد ژیمناستیک در فوتبال، برای آشنایی کامل افراد با کاربرد ژیمناستیک در فوتبال ایجاد شده است. ژیمناستیک ورزشی است که در دسته بندی رشته‌های آمادگی جسمانی قرار دارد و در آن حرکات نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن است. ژیمناستیک از تمرینات ورزشی که در یونان باستان انجام می‌شد، تکامل پیدا کرده و در سطح بین‌المللی زیر نظر فدراسیون بین‌المللی ژیمناستیک اداره می‌شود.  کاربرد ژیمناستیک در صنعت فوتبال در حوزه فناوری ورزشی می باشد و عبارت است از: تاریخچه، تجهیزات، اصول و مفاهیم، مبانی ورزش ژیمناستیک با تکیه بر نیازهای صنعت فوتبال و بکارگیری آن .

فدراسیون ژیمناستیک بین المللی (FIG) در سال 1881، در لیژ بلژیک تاسیس شد. در پایان قرن نوزدهم رقابت های ژیمناستیک مردان به اندازه کافی محبوب بود که در اولین بازی های المپیک مدرن در سال 1896 به اجرا درآمد. در دهه 1920، زنان در رویدادهای ژیمناستیک سازماندهی شده شرکت کردند. اولین رقابت المپیک زنان، ابتدایی بود، و تنها شامل چند رشته محدود می شد. این بازی ها در سال 1928 در آمستردام هلند برگزار شد. اختراع تلویزیون تاثیر زیادی بر گسترش ژیمناستیک در عصر جدید داشت. در حال حاضر، در بیشتر کشورهای دنیا رقابت های جذاب بین المللی قابل توجهی توسط دو گروه ژیمناستیک کاران مرد و زن، به نمایش گذاشته می شود.

سن مناسب برای شروع ژیمناستیک چیست؟

سن مناسب شروع ژیمناستیک 5 سال به بالا است. و در این دوره تا سن 9 سالگی ژیمناستیک فقط باید جنبه بازی و تفریح برای کودک شما داشته باشد. کودک شما نباید تمام روزهای هفته به تمرین بالای 2 ساعت بپردازد. این امر موجب خستگی بیش از حد و فشار بر صفحات رشد استخوان میشود. هررشته ورزشی غیر از ژیمناستیک از این الگو پیروی میکند و نباید بیش از اندازه و حرفه ای در سنین پایین به آن پرداخته شود.

انواع ژیمناستیک:

+ژیمناستیک هنری
+ژیمناستیک ریتمیک
+ژیمناستیک ترامپولین

سرفصل های دوره آموزش مجازی کاربرد ژیمناستیک در فوتبال:

• بکارگیری مفاهیم و تجهیزات ژیمناستیک
• اجرای حرکات مکثی
• اجرای حرکات زمینی
• اجرای حرکات ایروبیک
• اجرای حرکات ترامپلین

پیش نیاز دوره آموزشی کاربرد ژیمناستیک در فوتبال: