آموزش مجازی کنترل خشم

آموزش مجازی کنترل خشم، خشم یکی از هیجان های پیچیده انسان و واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاریست. همه ما در طول زندگی با موقعیت های خشم برانگیز روبه رو شده ایم. مشکل خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی است. ولی ما را از رسیدن به اهدافمان بازمی دارد. و علت این که افراد درباره خشم دچار تعارض و تضاد هستند، همین نکته است. از یک طرف خشم پاسخ طبیعی انسان است. و از طرف دیگر می تواند روابط بین فردی را مختل کرده و ما را از رسیدن به اهداف باز دارد.

در حقیقت خشم هیجان شایعی است که بیشتر نسبت به دوستان و نزدیکانی که نتوانسته اند انتظارات ما را برآورده سازند، تجربه می شود. هیجان هایی که بیشتر با خشم همراه است عبارتند از: عصبانیت ، خشونت ، خصومت ، کینه توزی ، غضب ، تنفر، تحریک ، حسادت ، رنجش ، غرض ورزی ،ناراحتی.

این دوره به درخواست متقاضیان تهیه شده و باما در دوره آموزش کنترل خشم شرکت نمایید و مدرک معتبر اخذ کنید.

نکته: این محتوا دارای ۵۰۳ دقیقه فایل صوتی می باشد.

آنچه که در دوره آموزش مجازی کنترل خشم فرا خواهید گرفت:

+ “انرژی” پشت احساس خشم و مراحلی را که می توانید برای هدایت آن به سمت نتایج معنی دار ، ارزش و رضایتمندی انجام دهید ، کشف کنید.
+ با 8 پله “نردبان خشونت” که توسط دکتر رونالد پاتر-افرون مورد استفاده قرار گرفته است آشنا شوید.
+ 3 طبقه بندی خشم را که روانشناسان مدرن استفاده کرده اند درک کنید.
+ به طور خلاصه در مورد مدل های BEL که در مربیگری هستی شناختی استفاده می شود بیاموزید.
+ به طور خلاصه در مورد مدل های OAR استفاده شده در مربیگری هستی شناختی بیاموزید.
+ کاربرگ PDF قابل دانلود و عملی برای کمک به شما در کار با احساس خشم.
+ بیاموزید که چگونه از “عصبانیت” و احساسات مربوط به آن “قدم بگذارید” و “قدم بردارید”.
+ انواع هیجانات مشابه و مخالف احساسات ناظر عصبی را کاوش کنید.
+ یاد بگیرید که بر خشم غلبه کنید و انرژی آن را کنترل کنید.
+ با 120 احساس مختلف مربوط به عصبانیت ، “خشم” را ایجاد کنید.
+ یاد بگیرید که خشم را با 30احساس خشم مخالف کنترل کنید.