@iranelearn ما را در تلگرام دنبال کنید

تناسب اندام

آموزش مجازی ورزش های بندی TRX

1- TRX exercises for training

تخصصی ترین دوره آموزشی ویژه تناسب اندام است که با برقراری فرمول های کاملا علمی متناسب با وزن فرد و میزان نیروی گرانش موجب افزایش قدرت در مفاصل و عضلات، حفظ تعادل و انعطاف پذیری اعضای بدن با بیشترین بهره وری و کمترین خستگی و یا درد مفاصل انجام می شود....


مقاله آموزشی بدنسازی و اهمیت داشتن مربی خصوصی

2- مقاله آموزشی بدنسازی و اهمیت داشتن مربی خصوصی

...ی آورد ؟ آیا آن برنامه تمامی سوالات و موضوعات شما را جوابگو خواهد بود؟ توسط یک مربی مدرک دار شما هر چیزی درباره سوالاتتان را در یک برنامه طراحی شده دریافت مینمائید. دقیقاً مانند اینکه یک خیاط برای بدن خود دارید! ۴- Recreation : در آخر ، کمترین چیزی که یک مربی خصوصی می تواند به شما ارئه نماید ، لذت بردن از تمرین میباشد. با انجام اینکار نه تنها برای رفتن به باشگاه انگیزه پیدا میکنید ، بلکه به هدف تناسب اندامتان دست خواهید یافت . خیلی از شاگردان بدنسازی از اینکه نمی توانند از تمریناتشان لذت ببرند گله می کنند ، اما من در چند کلمه و یکباره به آنها راههای تفریح و لذت بردن از تمرین را نشان میدهم ، به عبارت صحیح تر برنامه های طبقه بندی شده و دقیق و شروع نتیجه گیری از آن میتواند بهترین لذت را از آنچه انجام میدهید به شما برساند، و این یکی از رازهای بدنسازی میباشد. ...


آموزش مجازی دوچرخه سواری

3- Cycling training

دوچرخه سواری ورزشی مفرح کم هزینه و سرشار از نشاط بخشی ست که اگر از مسابقات رسمی جذاب آن نظیر مسابقات توردو فرانس صرف نظر کنیم برای حمل و نقل عموم مردم بویژه دوست داران محیط زیست رایج است و همچنین برای کسانی که مایلند اندامی ورزیده و تناسب اندامی در خور خود داشته باشند. این دوره ی آموزشی ویژه ی کسانی ست که مایلند در سطح حرفه ای مسابقات دوچرخه سواری قهرمانی را تجربه نمایند و با فراگیری نکات آموزنده ی آن از سوی دو تن از مربیان مطرح جهانی این رشته به سوی قهرمانی رکاب بزنند و همچنین ویژه ی کسانی است که از طریق تمرینات هوازی دوچرخه سواری به تقویت عضلات خود به خصوص ماهیچه های پا و همچنین داشتن زیبایی اندام خود می اندیشند....


دوره آموزشی طراحی و دوخت لباس

4- دوره آموزشی طراحی و دوخت لباس

همه ما بخشي از ساعات روزمرة خود را به هنر اختصاص مي‌دهيم؛ فعاليت‌هايي مثل انتخاب لباس، مشاهدة آثار هنري، ديدن فيلم يا فعاليت‌هاي ديگر. هر فردي در انتخاب لباس خود سليقة خاصي را به كار مي‌گيرد و با توجه به نوع كاربرد آن، جنس، طرح و رنگ خاصي را در نظر مي‌گيرد. با توجه به اهميت طراحي لباس در شرايط زماني كشور ايران، لازم است بيش از پيش به اين مقوله پرداخته شود. طراحی و دیزاین همواره در تمامی جوانب زندگی مورد توجه بسیاری از افراد بوده است ولی امروزه طراحی لباس توجه و گرایش عده ی زیادی را به خود معطوف کرده است .اندام انسان بدون شک اساسی ترین موضوعی است که در زمینۀ طراحی لباس نقش به سزایی دارد، زیرا بدون شناخت لازم وکافی از ساختمان و فرم وجودی بدن در زیرلباسها،محال است بتوان اندامی را طراحی کرد که لباس به تن دارد.پس لازم است قبل از شروع کار طراحی لباس، با گذراندن واحد طراحی آناتومی با تناسب اندام، حرکات...


دوره آموزشی مدیریت پذیرایی و میزبانی غذا

5- Management Training Course hosted the reception and food

...ی فراگیران با هر یک از بخشهای مختلف رده های مشاغل پذیرایی الزامات یا پیش نیازها : علاقه مندی به مشاغل خدماتی و پذیرایی ؛ خوشرویی و اعتماد به نفس ؛ دارا بودن خلاقیت و ابتکار عمل ؛ برخورداری از سلامت جسمی و روحی ؛ روحیه خستگی ناپذیر ؛ دارا بودن تناسب اندام و مشخصات فیزیکی قابل قبول ؛ دارا بودن میزان تحصیلات مناسب جهت تصدی هر یک از سمتهای مرتبط . توصیه ها : شاغلین این بخش در ارتباط مستقیم با میهمانان هستند پس لبخند دائمی باید جزء لاینفک چهره باشد . ...