@iranelearn ما را در تلگرام دنبال کنید

تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم.هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و … .استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی می‌گویند می‌تواند روی اندام و زیبایی صورت شما تأثیر بگذارد.علائم استرس تفکر نگران کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است.حال چگونه استرس را کاهش دهیم؟روش‌های زیادی برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش وجود دارد. در دوره آموزشی مدیریت استرس شما با روشهای موثر برای فرو نشاندن استرس که با توجه به میزان کار و زمانی که صرف آن‌ها می‌شود بیشترین کارایی را دارند، آشنا می‌شوید.

Print Friendly

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید :
  • ارتقاء دانشپذیران نمونه به عنوان آموزش دهنده نرم افزارهای آموزشی تخصصی در سایت "Bama" در نتیجه ایجاد اشتغال و کسب درآمد
  • اعطاء گواهی معتبر آموزشی به عنوان یک مدرک آموزشی معتبر از آکادمی های بین المللی کشورهای مختلف
  • اعطاء مدرک معتبر آموزشی رایگان در شیوه پروژه محور تنها بعد از ارزیابی پروژه گزارش مطالعات
  • تنوع در ارائه آموزش ها و نرم افزار های آموزشی و کاربردی، ارائه مقالات آموزشی و ارزشیابی افراد جهت انطباق ارائه نرم افزارهای آموزشی با سلایق و شرایط دانشپذیران
  • عدم نیاز به مهارت و یا مدرک تحصیلی خاص جهت یادگیری از طریق نرم افزارهای آموزشی برای 90% موارد.

Surface role : Normal

Period : 55 ساعت

Teacher role : گروه اساتید دپارتمان روان شناسی و مشاوره

مخاطب دوره : بزرگسالان

Programs : 155500 تومان

آخرین به روز رسانی : جمعه, ۱۹ آذر , ۱۳۹۵

کتاب آموزشی : 0 صفحه فارسی و 0 صفحه انگلیسی

کتاب تمرین : ندارد

کتاب الکترونیکی : 260 صفحه فارسی و 0 صفحه انگلیسی

ویدئو آموزشی :480 دقیقه فارسی و 0 دقیقه انگلیسی

نرم افزار : ندارد

Project-based : Correspondence

Class-axis : Correspondence

  • مدرک رایگان پایان دوره آموزشی کوتاه مدت فارسی
  • مدرک مشترک آموزشی سازمان ملی استاندارد برای برخی دوره ها
  • Verification of educational certificates of Justice official translation Islamic Republic of Iran
  • مدرک آموزشی لاتین بنیاد
  • Verification of educational certificates of the official translation of Ministry of Foreign Affairs
  • مدرک معتبر از LLC چک
  • مدرک معتبر از ASYS اسپانیا
  • مدرک معتبر از BQC یونان
  • مدرک معتبر از WTG اتحادیه اروپا
  • مدرک معتبر WTG High Level اروپایی
  • مدرک معتبر WTG Professorship اروپایی
  • مدرک معتبر از ICS کانادا
  • مدرک معتبر از OXFORD CERT انگلستان
  • مدرک معتبر از QAL انگلستان
  • مدرک معتبر از ITCC انگلستان
  • مدرک معتبر از ACS انگلستان
  • مدرک معتبر از SWISS CERT هند
  • تبدیل استرس به موفقیت
  • استرس چیست
  • باورهای اشتباه
  • منابع استرس
  • مدیریت استرس
  • راهکارها
  • نشانه های استرس
  • استرس شغلی
  • اقدام ها
  • مراقبت ها
تخفیف ویژه سال نو
شهريه دوره (سيستم پروژه محور)

155500 تومان

Calls recorded

Your cart is empty.

دانش پذیر گرامی درصورتیکه تمایل به درخواست سایر مدارک علاوه بر مدرک رایگان بنیاد دارید بر روی کلید های زیر کلیک نمایید - بنیاد آموزش مجازی ایرانیان به شما پیشنهاد می نماید با توجه به اعتبار و تاثیر زیاد مدارک سبز یا قرمز رنگ در زمان ثبت نام حتما گواهینامه های مشخص شده با این رنگ ها را در صورت فعال بودن ثبت درخواست نمایید.