@iranelearn ما را در تلگرام دنبال کنید

افزایش شادی

کاهش استرس و افزایش شادی با آواز خواندن در حمام

1- کاهش استرس و افزایش شادی با آواز خواندن در حمام

محققان علم روانشانسی اظهار کردند: برخی از ما حتی در برابر پول هم امکان ندارد که در جمع آواز بخوانیم، اما بدون اینکه کسی ترغیبمان کند زیر دوش شروع به آواز خواندن میکنیم و یک توضیح علمی پشت این سمفونی صابونی ما وجود دارد. ابتدا باید دلیل احساس راحتی افراد در حمام و تمایل به آواز خواندنشان را بررسی کرد. برای بسیاری، حمام تنها جایی است که میتوانند لحظاتی از روز را کاملا تنها باشند. شما در یک محیط گرم، کوچک و امن هستید و به اندازه کافی احساس راحتی می‌إلى. استرسها به تدریج از شما دور می‌هل. وقتی احساس راحتی میکنید، مغز دوپامین آزاد میکند که میتواند خلاقیت را تحریک کند. در این موقع، آواز خواندن میتواند این حال خوب را بهتر هم بکند. آواز خواندن، به خاطر تاثیری که بر تنفس دارد منجر به افزایش اکسیژن در خون و...